NLP - Hvordan fungerer det egentlig?

 

Af journalist Anne Saabye

 

 

 

Karin Jensen og

Henrik Brandt

Kom videre

 

 

 

 

Måske har du hørt eller læst om NLP men sidder stadig med

tanken: Jamen hvad betyder det og hvordan fungerer det?

 

Neuro Lingvistisk Programmering (NLP) er en moderne, fremadrettet og løsningsfokuseret psykologi.

 

Når du møder op til en session, stiller terapeuten spørgsmål til dig omkring et problem, du bærer rundt på. Terapeuten lytter derefter til, hvordan du reagerer i situationen, blandt andet med udgangspunkt i dit ordvalg. Beskrives situationen i billeder, lyde, kropsfornemmelser, eller går du mere op i at forklare logikken og meningen i det, du fortæller? Terapeuten lægger hurtigt mærke til, hvem du er, og hvilket humør du er i, når du møder op. Det handler altså om, at forstå dig, som du er.       

”Vi møder mennesker, hvor de er, og er på samme niveau som dem,” siger NLP terapeut Henrik Brandt.”

 

Dine behov er vigtige

Lad os forestille os, at du kommer og er ked af det over en bestemt ting. Når du udtrykker, hvordan det påvirker dig, imødekommer terapeuten dine følelser med forståelse. I NLP siger man ikke til dig, at du skal forsøge at glemme problemerne og lade være med at bekymre dig. For i denne form for terapi handler det om at lytte efter, hvad du har brug for i netop dette øjeblik.

For at du skal komme bekymringerne til livs, kan terapeuten gå aktivt ind og guide dig med teknikker, der passer til situationen.

 

 

 

”Vi lægger mærke til folks forskelligheder. Hvad der er godt for én er måske skidt for en anden,” siger Henrik Brandt.

Du behøver ikke bekymre dig om, at føle dig bedømt af en NLP terapeut, for det er ikke dét, det handler om. I terapien tager man imod dig, som du er, og hjælper dig med at bruge dine styrker ude i det virkelige liv.

 

Alle mennesker er forskellige

Man behøver ikke nødvendigvis at have haft en traumatisk barndom for at opsøge en NLP terapeut. Man kan også komme med hverdagsproblemer, som man har svært ved at overskue eller håndtere.

Henrik Brandt og Karin Jensen tænker ofte, at det kan lyde for abstrakt, når de fortæller om terapien. For eksempel kan det være svært at forklare hvilke teknikker, de bruger til at hjælpe en klient, da alle mennesker er forskellige og kræver forskellig behandling. Igennem de år, hvor de har arbejdet som terapeuter, har de set positive resultater på deres klienter.

 

Krop og sind hænger sammen

Der findes forskellige teknikker i NLP terapi.

Der arbejdes blandt andet med at hente ressourcer fra fortiden, som vil være gavnlige lige nu eller i kommende situationer. Vi kender kun vores ressourcer, fordi vi har haft adgang til dem før. Det er ikke altid, at vi lige kan huske dem. Men vores underbevidsthed husker dem og ikke mindst vores krop. Af samme grund foregår terapien ikke alene siddende i en stol. Gulvet bliver brugt. Det giver dynamik og hjælper med at få adgang til det, vi har brug for. Alene det at ”gå” tilbage til en tidligere situation i livet og genskabe sig hvad man så, hørte og mærke sine kropsfornemmelser og høre sin indre selvsnak, kan bringe én i en ganske bestemt sindsstemning.

Henrik Brandt har lagt mærke til, at folk der hører om teknikkerne, kan virke skeptiske over for dem. Men han har som terapeut oplevet, at klienterne i sidste ende får meget udbytte af dem. 

”Krop og sind påvirker hinanden og er afhængige af hinanden. Der er nogen, der synes, det er spøjst, men når man har kroppen med, så husker man bedre,” fortæller han. 

Teknikkerne kan også bruges i hverdagen, når man for eksempel står i en stresset eller ubehagelig situation. Når man prøver NLP, finder man ud af, at det er meget mere end blot en samling teknikker og værktøjer. NLP er baseret på nysgerrighed, udforskning og leg. Det har det formål at hjælpe os selv og andre til at udnytte vore potentialer fuldt ud.
 

Tilbage til artikler

 

Printvenlig version